DETOX UTAZÁS – 5. Nap

Detox Napló

5. Nap – Szombat

Süt a nap reggel! Ez valahogy feldobta az egész napot. A turmix már korán reggel elkészült, mert megígértem, hogy kipakolok a Mandulavirágzás ünneplésére meghírdetett bornapra a SkinDelighttal. Rendezvényre sosem megyünk éhesen, ha méregtelenítünk, ha nincs éhségérzet könnyebb ellenállni a kísértésnek. A turmixból már kivettem a kakaóport is, viszont tettem bele egy marék spenótot, hátha nem elég zöld :) Bármilyen hihetetlenül hangzik, és látszik istenien finom. A kakaóport azért vettem ki, mert annak enyhe stimuláló hatása van, és ez nem előnyös méregtelenítés alatt. Én ha fáradt vagyok, és bedobok egy jó nyerscsokis desszertet, attól nagyon jól fel tudok pörögni. A nyers kakaó tele van magnéziummal és vassal, ami előnyös csajoknál a nehéz napokon is.

a reggeli zöld turmix

Nagyon jó hangulata volt a rendezvénynek, tudom, hogy ez nem igazán a Skindelight fórum, ahol tömegével természettudatos emberek vesznek részt, de jó érzés nyílt szívű emberek között lenni, beszélgetni, lazulni. Kísértés nem volt, pedig rengeteg finomságot kínáltak körbe a résztvevők.

Akadt, aki olvasta a méregtelenítős blogbejegyzésemet, és azt a kritikát fogalmazta meg, hogy nem érti a turmix összetevőit, nem ismeri a spirulinát vagy a chlorellát, úgyhogy ma ezzel fogunk foglalkozni.

Spirulina, a kék-zöld algapor

A spirulina egy egysejtű kék-zöld algafajta. Állítólag az élet megjelenése óta fellelhető a Földön. A spirulina bámulatosan gazdag tápanyagokban. A legjelentősebb mind közül a magas fehérjetartalma, az egész alga 65-71%-a fehérje, méghozzá könynen felszívódó állapotban. Minden egyes grammja négyszer könnyebben felszívódik, mint ugyanennyi marhahús. A spirulina gazdag A, B1, B2, B6, E és K vitaminban. Fellelhetők benne sók, fitonutriensek és enzimek, valamint a klorofill. A méregtelenítéshez a klorofill jön nagyon jól, rendkívül erős tisztító hatása van, de emelett híres a vérképző hatásáról is. Legkönyebb a fogyasztása turmixba belekeverve egy kiskanállal.

chlorella, a krorofill bajnok

A chlorella ugyancsak egysejtű algafajta, ez a zöld mikroalga rendelkezik a legmagasabb krolofill tartalommal. Felfissíti a vérünket, megtisztíja a beleinket, serkenti a kiválasztást, a máj méregtelenítését is. A chlorella első osztályú méregtelenítő, eltávolítja a májból az alkoholt, a nehézfémeket és a növényvédőszereket is. Japán tudósok kutatásai szerint jelentősen erősíti az immunrendszert és növeli a virusokkal szembeni ellenállóképességet. A chlorella tartalmaz C és E vitamint, megtalálható benne az összes B vitamin és aminosav. Található még benne béta karotin lizin és jód, gazdag vasban és kálciumban. Ebből is egy kiskanállal javaslok fogyasztani a turmixban. Aki a gyógyító hatását növelni akarja, növelheti a mennyiséget, ilyenkor előfordulhatnak méregtelenítési tünetek.

Maca gyökér forrás: greenbelnder.com

A maca egy perui gyökérből készült őrlemény, ez az a superfood, amit én nap mint nap használok. Tapasztalataim szerint nagyon jó hormonszint balanszírozó. Leírások lapján sokaknak segített már pajzsmirigyproblémájukban. A maca gazdag kálciumban, foszformban, káliumban, magnéziumban, nátriumban, vasban és más nyomelemekben: cink, jód, réz, szelén, bizmut, mangán, ón és szilicium. Vitaminjai közül a B1, B2, C, E vitaminok a jelentősebbek. Egyesek afrodiziákumnak is nevezik, amely a férfiakra és a nőkre is kifejezetten jótékony hatással van. Ebből is egy kiskanállal javaslok fogyasztani a turmixban.

Homoktövis

A homoktövis eredetileg a Himalája lejtőin nőtt, de mára már megtalálható magyarországon is. C vitamin tartalma tízszerese a citrom C vitamin tartalmának, nagyon jó immunerősítő és a megfázás megelőzésére is kiválóan alkalmas. A homoktövis fokozza az anyagcserét is, és erősíti a kötőszöveteket, illetve magas E-vitamin tartalma miatt rendkívül jó hatással van a bőrre is. Védi a májat, gyulladáscsökkentő, lassítja az öregedést, jótékonyan hat érelmeszesedésre is. A homoktövist több formában is fel lehet lelni, legjobb a frissen préselt bogyólé, de a nyersen feldolgozott porított változata is hatékony. Egy kiskanál ebből a porból is a reggeli turmixba, és a szervezet hipp-hopp megerősödik.

Máriatövis

A máriatövis Magyarországon is előforduló gyógynövény, legfontosabb imréve a méjvédelem, májtisztítást. Különböző májbetegségek gyógyítására is javasolják. Én most azért használtam, hogy segítsen a májnak a méreganyagok kitakarításában. A máj a legfontosabb méregtelenítő szervünk, ilyenkor igen magas igénybevételnek van kitéve. A máriatövis segít a májnak hamarabb feldolgozni és kiüríteni a méreganyagokat. A magjából készített örleményt használom, ebből ugyancsak egy kiskanállal tettem a turmixokba.

 

Források: korábbi kutakodásaim az interneten, és könyvekben, amikre sajnos már nem nagyon emlékszem, de egy-két könyvet azért kiemelnék a témában, amik rengeteg hasznos információt tartalmaznak

Gabriel Cousins Rainbow Live Cuisine,
David Wolf Superfood

0 hozzászólások

Válasz

Szeretnél te is hozzászólni?
Regisztrálj ingyenesen!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük